Перелеты во время беременности
Отправьтесь в заслуженный отпуск
Второй триместр Вашей беременности – идеальное время, чтобы отправиться в отпуск. Неудобства первого триместра уже позади, а тяжесть третьего – пока что только впереди. Используйте свою энергию и отправляйтесь в путешествие вместе с партнером. Возможно, вам еще не скоро доведется снова путешествовать вдвоем.
Сейчас у Вас есть возможность на выходных отправиться за границу, потому что большинство авиалиний позволяет летать только до 28-й недели беременности. Однако у каждой авиалинии своя политика, поэтому убедитесь об этом заранее. Помните, что самолет – не самое удобное для пребывания место, поэтому Вам, скорее всего, не захочется отправляться слишком далеко. В рекомендации по тому, как сделать перелет более приятным, можно включить прогулку по салону и упражнения на растяжку для улучшения кровообращения. Также рекомендуется попросить место на стороне прохода, чтобы можно было посещать туалет и не надевать обувь. Если возможно, попросите обеспечить как можно больше свободного пространства с какой-то из сторон, куда Вы могли бы положить ноги.
При поездке в экзотические края может быть необходима вакцинация. Семейный врач проконсультирует Вас о том, что во время беременности является безопасным. Если Вы отправляетесь за океан, обратите особое внимание на гигиену пищевых продуктов. Возможно, Вам придется пить бутилированную воду, если местная водопроводная вода не будет отвечать стандартам безопасности. В этом случае стоит опасаться фруктов и овощей, помытых под водой из крана, льда из неочищенной воды, а также любых других продуктов питания, способных вызвать отравление.
Если все же выберете отдых на родной земле, то, скорее всего, до выбранного места отдыха Вы доберетесь на машине. Во время поездки соблюдайте безопасность – убедитесь, что ремень безопасности закреплен так, что его нижняя часть находится под животом, а верхняя – посередине груди. Возьмите с собой подушку на тот случай, если спине понадобится дополнительная поддержка. По дороге запланируйте чрезвычайно важные места остановок у туалетов, во время которых можно будет также размять ноги.
