29. grūtniecības nedēļa
Izmaiņas jūsu ķermenī
Grūtniecības laikā mainās visu ķermeņa dziedzeru darbība. Trešajā grūtniecības trimestrī topošās māmiņas var novērot īpaši pastiprinātu sviedru dziedzeru darbību. Pārmērīgi svīst vēdera apvidus, krūtis un kakla daļa.
Var būt arī galvas ādas nieze. Jūs varat pamanīt, ka, velkot nagu pa ādu, jebkurā ķermeņa daļā viegli paliek sarkanas, niezošas pēdas – to sauc par dermogrāfismu, berzes izraisītu nātreni. Šāds simptoms neliecina par ko sliktu un pāriet, kad grūtniecība ir beigusies.
Izmaiņas skar arī matus un nagus. Pirms dzemdībām mati pastiprināti aug, pēc dzemdībām būs pretējs efekts – tie masveidā izkritīs. Tomēr tā ir fizioloģija. Tāpat grūtniecības laikā ātrāk aug arī nagi, kas diemžēl veicina to deformēšanos – tie kļūst trauslāki, mīkstāki un ir pakļauti krāsas maiņai.
29. grūtniecības nedēļa. Šajā laikā bērniņa augšana un citi iemesli var mest izaicinājumu labam naktsmieram. Uzziniet, kā mainīt ikdienas paradumus, lai justos mierīga.
Padomi labam naktsmieram
Aizvien lielākais puncis, sāpošās locītavas, grēmas un biežie tualetes apmeklējumi šajā laikā var ievērojami traucēt naktsmieru. Guliet uz kreisā sāna, jo tas veicina asinsriti, gremošanu, nieru un aknu darbību. Izmantojiet tik daudz spilvenu ķermeņa atbalstam, cik vien uzskatāt par nepieciešamu. Spilvens starp ceļgaliem palīdzēs turēt gurnus pareizā līmenī, lai atvieglotu sajūtas muguras apvidū.
Ja Jums patīk gulēt uz muguras, nedaudz paceliet kreiso sānu ar spilvenu, lai pārāk nenoslogotu apakšējo dobo vēnu, kura transportē asinis no ķermeņa apakšējās daļas uz sirdi. Nakts laikā Jums var nākties apmeklēt tualeti pat vairākas reizes. Mēģiniet izdzert ieteicamos divus litrus šķidruma dienas pirmajā pusē, kā arī vienmēr apmeklējiet labierīcības, iekams dodieties pie miera.
Bērna attīstība
Jūsu bērns jau ir aptuveni 40 centimetrus garš. Viņa kustības ir kļuvušas spēcīgākas un straujākas, tādēļ katrā aktivitātes periodā jums tās vajadzētu just vismaz desmit reizes.
Bērns tagad ir pilnībā pieņēmis savu formu un gatavojas strauji augt, tādēļ līdz grūtniecības četrdesmitajai nedēļai viņa svars trīskāršosies.
Vai zinājāt, ka no šī brīža mazuļa smadzenes sāk iegūt viļņveidīgu formu? Tas notiek, lai palielinātu smadzeņu virsmas laukumu.
Intensīvi attīstās mazuļa plaušas. Iedomājieties, ka kopējais alveolu skaits cilvēka plaušās tiek lēsts 300-500 miljonu, tām ir relatīvi mazs diametrs (0,15-0,6 mm) un kopējā virsmas platība ir no 50 līdz 90 m². Tieši šajā attīstības posmā alveolas ļoti intensīvi dalās un pārklājas ar īpašu vielu, kurai piemīt unikālas īpašības, tā pasargā plaušas no sabrukšanas, kad tiek veikta pirmā ieelpa.
