34. grūtniecības nedēļa
Bērna attīstība
Lielā diena tuvojas! Bērns ir aptuveni 45 centimetrus garš un sver 2 kilogramus un 170 gramus. Āda kļūs bieza, jo būs uzkrājies kārtīgs tauku slānis, kas bērnu gan aizsargās, gan arī apgādās viņu ar uzturvielām. Jūs nodrošināsiet bērnam antivielas, lai nostiprinātu viņa imūnsistēmu un palīdzētu atvairīt slimības, padarot atvasīti stiprāku, un sagatavotu dzīvei ārpus dzemdes.
Izmaiņas jūsu ķermenī
Dzemdības tuvojas! Lai gan jūs, iespējams, izjūtat bezmiegu, piena noplūdes, gremošanas traucējumus, grēmas vai aizcietējumus, jūs noteikti gaidāt dzemdības.
Jūsu asinsrites sistēma jau tagad ir ļoti noslogota. Tas veicina pietūkumu, parasti apakšējās ekstremitātēs – galvenokārt pēdās un apakšstilbos. Var būt pietūkuši arī roku un kāju pirksti. Jums var būt nepieciešams mainīt apavu izmēru. Jūs varat izjust sāpes plaukstu locītavās un pirkstu stīvumu – šķidruma aizture organismā rada šīs neērtības. Jūs nevarēsiet nēsāt gredzenus vai laulības gredzenu. Lai mazinātu diskomfortu, mēģiniet atpūsties ar paceltām kājām. Īslaicīgu atvieglojumu var sniegt arī, piemēram, kāju vanna aukstā ūdenī. Visas šīs neērtības grūtniecības laikā parasti ir pilnīgi normālas. Ja rodas šaubas, konsultējieties ar ginekologu.
Jūs un jūsu ķermenis
Ap šo laiku patiesas problēmas var sagādāt miegs (pareizāk sakot, tā trūkums). Jums jāzina, kā tikt galā ar krampjiem, sāpēm locītavās, grēmām un arvien biežākiem tualetes apmeklējumiem.
Lai kaut nedaudz pagulētu, pamēģiniet iekārtoties uz kreisā sāna, tas var uzlabot asinsriti, gremošanu, kā arī aknu un nieru funkcijas. Izvairieties gulēt uz muguras, tas var novest pie sirdsklauvēm un pat elpas trūkuma. Lai iekārtotos ērtāk, salieciet ceļgalus un ielieciet starp tiem spilvenu, atvieglojot spiedienu uz muguras lejasdaļu, vēderu, gurniem un locītavām.
Nākamo divu mēnešu laikā došanās uz tualeti nakts vidū kļūs par ierastu lietu, tādēļ pirms gulētiešanas centieties mazāk dzert. Noskaidrojiet, ko nav ieteicams dzert dienas laikā! Pirms došanās pie miera vienmēr apmeklējiet labierīcības un pilnībā iztukšojiet urīnpūsli.
Vai zinājāt, ka …
Šajā grūtniecības stadijā bērna acis ir zilā krāsā. Bērna acīm vairākas nedēļas jābūt gaismā, lai varavīksnene iegūtu savu krāsu (to sauc par pigmentāciju). Vēlāk bērna acis var būt gan zilā, gan arī kādā citā krāsā.
