30. grūtniecības nedēļa
Bērna attīstība
Jūsu bērns ir 40 centimetrus garš un sver aptuveni 1 kilogramu un 230 gramus, turklāt 80% miega pavada REM stāvoklī (ātras acu kustības miegā, kad cilvēks sapņo). Kā jau varat iedomāties, šajā laikā notiek aktīva smadzeņu attīstība. Strauji attīstās nervu šķiedras, ļaujot smadzeņu impulsiem ceļot arvien ātrāk, bet bērnam – apgūt visu jauno pēc nākšanas pasaulē.
Līdz dzemdībām ir mazāk nekā 10 nedēļas. Palielinoties spiedienam uz zarnām un kuņģi, pastiprināsies tādas pazīstamas sūdzības kā gremošanas traucējumi, grēmas un aizcietējumi. Hemoroīdi var būt īpaši akūti – atceries, ka pareizs uzturs ir sabiedrotais cīņā pret tiem.
Krūtis kļūst arvien jutīgākas. Tajās jau uzkrājas mazuļa ēdiens – varat pamanīt neregulārus nekontrolētus izdalījumus. Krēmīgi biezo šķidrumu sauc par jaunpienu, tas ir mazuļa pirmais ēdiens.
Jūs varat arī pamanīt, ka pietūkušām potītēm pievienosies pietūkums uz rokām – dienas beigās rotaslietas nevar brīvi novilkt. Par visu ir atbildīgs šķidrums, kas uzkrājas organismā. Tā paša iemesla dēļ var rasties pirkstu stīvums un grūtības kustināt plaukstu locītavas. Šīs neērtības var jūs pavadīt visu atlikušo grūtniecības laiku un arī pēcdzemdību periodā, atcerieties, ka tās ir dabiskas un neliecina par slimību.
Vēdera apkārtmērs palielinās par aptuveni 1 cm nedēļā. Tas ir saistīts ar bērna intensīvo attīstību. Pastiprināta noguruma sajūta ir normāla parādība. Vajadzētu kārtīgi atpūsties, jo nākamās nedēļas radīs lielu slodzi jūsu organismam. Dažas mātes šajā laikā piedzīvo “ligzdas vīšanas” sindromu – mātei var būt nepieciešams pabeigt mazuļa istabas iekārtošanu un iegādāties visu nepieciešamo.
Jūs un jūsu ķermenis
Dzemde šajā laikā noteikti nospiež urīnpūsli, tādēļ var rasties neliels cistīts (var izpausties kā dedzinoša sajūta tualetes apmeklējuma laikā). No toksīniem dabiskā ceļā var atbrīvoties, dienā izdzerot glāzi dzērveņu sulas kopā ar krietnu daudzumu ūdens. Varat arī aprunāties ar ārstu, lai vajadzības gadījumā tiktu izrakstītas antibiotikas.
Vai zinājāt, ka …
Trīsdesmitajā nedēļā bērns joprojām turpina ik pa laikam aktīvi kustēties, turklāt jau var ieņemt uz leju vērstu pozu vai arī atrasties tūpļa pozā. Trīsdesmit otrajā nedēļā tikai trīs no četriem bērniņiem ir ieņēmuši pareizo pozu, taču grūtniecības beigās tikai 3-4% bērniņu joprojām atrodas tūpļa pozā.
