17. grūtniecības nedēļa
Bērna attīstība
17. grūtniecības nedēļa. Jūsu bērns ir 17 centimetrus garš. Šajā laikā nieres jau strādā kā pieaugušajam, tādēļ dienas laikā viņš vairākas reizes pačurā. Bērna urīns pēc tam veido augļa ūdeni, un tikai neliela daļa izfiltrējas caur placentu un tiek pārstrādāta jūsu ķermenī. Bērnam jau veidojas dzirde, tādēļ viņš var atbildēt uz pēkšņām ārējās pasaules skaņām.
Bērns vingrina muskuļus. Viņš mēģina izliekt muguru un spārdīties – drīz vien varēs sajust, ka viņš ir pārāk labi apguvis kāju vingrinājumus.
Jūs un jūsu ķermenis
Grūtniecības laikā var piemeklēt aizcietējumi. Tam var palīdzēt šķiedrvielām bagāta ēdienkarte. Lietojiet uzturā šķiedrvielām bagātus produktus un panašķojieties ar augļiem un dārzeņiem! Šķiedrvielas grūtniecības laikā veicina arī glikozes vielmaiņu, samazinot diabēta risku. Klijas un auzas brokastīs nodrošina pienācīgu daudzumu šķiedrvielu. Vēlāk varat pamieloties ar pilngraudu pastu, pilngraudu maizi, dārzeņiem vai ceptiem kartupeļiem ar mizu. Atcerieties, lai izvairītos no aizcietējumiem, īpaši svarīgi ir pareizi ūdens dzeršanas paradumi. Vēlams izdzert aptuveni astoņas glāzes ūdens dienā.
Padomi topošajām māmiņām:
Ir vērts mēģināt ar savu mazuli komunicēt – runājiet ar viņu un stāstiet par pasauli, kurā viņš vai viņa drīz ienāks. Mazulis jau spēj dzirdēt. Sākumā viņš uztvers akustiskos stimulus kā vibrācijas.
Jūs varat kopā klausīties mūziku – saskaņā ar dažu pētnieku datiem bērni pēc piedzimšanas atpazīst dzemdē dzirdētās dziesmas. Daži uzskata, ka klasiskās mūzikas klausīšanās stimulē mazuļa emocionālo un intelektuālo attīstību – īpaši ieteicama ir Mocarta un Vivaldi mūzika.
Atcerieties, ka nepatīkamas skaņas sasniedz arī mazuli – viņš dzird visus strīdus un ķildas, tāpēc pārliecinieties, ka visas stresa situācijas ir samazinātas līdz minimumam.
Vai zinājāt, ka …
17. grūtniecības nedēļa. Grūtniecības hormoni ne vien ietekmē garastāvokli, bet arī ķermeņa mīkstos audus, kuri šajā laikā kļūst vēl mīkstāki (īpaši tas attiecas uz smaganām). Mēģiniet zobus tīrīt īpaši piesardzīgi, varbūt pat izmantojiet mīkstāku zobu birsti (neaizmirstiet likt lietā arī zobu diegu). Ja smaganas bieži asiņo vai veidojas čūlas, konsultējieties ar zobārstu vai higiēnistu. Nekad neaizmirstiet iztīrīt zobus!
