Укрепление иммунитета в первые годы – краеугольный камень здоровья на всю оставшуюся жизнь
В разные периоды развития возможности детского организма защитить себя от заболеваний отличаются. Как с младенчества заложить основы здорового образа жизни, чтобы они остались навсегда? Как создается иммунитет ребенка, возможно ли его укрепить и какие методы следует использовать? На еженедельном вебинаре «Маленький не взрослый» Лаура Гревиня беседует с педиатром Санитой Митенбергой.
«Иммунитет – общая способность организма защитить себя, которая очень важна для малышей в противостоянии различным заболеваниям. С ростом и развитием ребенка укрепляется и иммунитет. В то же время необходимо считаться с тем, что дети ежедневно подвержены действию различных бактерий, вирусов и инфекций, которые могут вызвать заболевания. В укреплении иммунитета большую роль играет питание, эмоциональное равновесие, закаливание и вакцинация», – говорит педиатр Санита Митенберга.
Грудное вскармливание или прикармливание – что необходимо малышу?
Первые антитела ребенок получает через плаценту, а после рождения – с молоком матери. С момента рождения организм малыша начинает синтезировать собственные антитела, но способности самозащиты организма пока ограничены. До 28 дня жизни иммунитет ребенка хрупкий, и это наиболее опасный период, поэтому столь важно получать материнское молоко (молозиво), которое содержит столь необходимые антитела – иммуноглобулин.
Чтобы обеспечить полноценное развитие организма ребенка, до двухлетнего возраста в его меню должно быть молоко или молочные смеси. Однако в возрасте от 4 до 6 месяцев необходимо постепенно начинать прикармливание, потому что материнское молоко не обеспечивает растущий организм всеми необходимыми питательными веществами. Чем раньше ребенок, достигший возраста прикармливания, познакомится с другими источниками питания, тем лучше – будет укрепляться организм и значительно снизится риск аллергий.
У большинства детей иммунитет полностью развивается примерно к 6 годам, тогда он начинает работать подобно иммунитету взрослого человека. Прием дополнительного комплекса витаминов необходимо обговорить с педиатром или семейным врачом.
Эмоциональное равновесие – важный фактор в развитии ребенка
Если ребенок начинает посещать детский сад примерно в двухлетнем возрасте, однако часто болеет и каждое заболевание заканчивается осложнениями и приемом антибиотиков, то, возможно, посещение детского сада необходимо отложить до трехлетнего возраста. Работа иммунной системы еще не развита в полной мере, и дети более чувствительны к вирусам и другим инфекционным заболеваниям. Однако следует отметить, что при заболеваниях иммунитет развивается. Поэтому не следует беспокоиться, если у ребенка 8–10 раз в год бывают легкие заболевания верхних дыхательных путей.
Если, начиная посещать детский сад или школу, ребенок продолжает часто болеть, стоит обратить усиленное внимание на его психоэмоциональное настроение. «Не все болезни вызываются инфекциями, состояние здоровья ребенка часто связано с эмоциональным настроем. Начало посещения детского сада и школы создает для ребенка дополнительный стресс, что нередко выливается в заболевание», – признает педиатр.
«У меня самой трое детей. Двое не болели, третий ребенок болел. В четырехлетнем возрасте у нее было четыре воспаления среднего уха, которые пришлось лечить антибиотиками. После консультаций с детским психологом мы пришли к выводу: в группе детского сада было 19 мальчиков и пять девочек, что для дочки было слишком шумно. Изменив свою жизнь, сменила место работы и стала по средам проводить время дома вместе с ребеночком. Дочь перестала болеть», – делится своим опытом педиатр Санита Митенберга.
Закаливание важно для каждого ребенка
«Осенью, когда ребенок начинает болеть, актуальным становится вопрос об укреплении иммунитета. Родители нередко думают: сезон вирусов сейчас закончился, наступает лето и можно вздохнуть. Однако именно в мае необходимо подумать о закаливании ребенка, потому что это длительный процесс», – признает педиатр.
Начинать закаливание ребенка рекомендуется уже с трехмесячного возраста, потому что постепенное изменение температуры воздуха и воды способствует укреплению иммунитета. Знакомить ребенка с изменениями температуры лучше всего во время купания или плавания. После купания каждый пятый день рекомендуется обдать малыша более прохладной водой (36–37 градусов), постепенно с каждым разом снижая температуру – и так до 28 градусов. Для детей постарше особенно рекомендуется купание в море, пока вода еще холодная, а песок уже теплый. Кратковременные изменения температуры – забегая в воду, а затем опять падая в теплый песок – один из способов закаливания. В процессе закаливания главное все делать регулярно и постепенно.
По наблюдениям Лауры Гревини, родители в Латвии нередко одевают своих детей слишком тепло. «Детей определенно не нужно держать в стеклянной клетке, необходимо соблюдать принцип соразмерности. Следует помнить, что каждое заболевание укрепляет иммунитет», – напоминает педиатр Санита Митенберга.
Вакцинация – необходима или вредна?
К педиатру Саните Митенберге часто обращаются озабоченные родители с вопросами о том, следует ли вакцинировать своего ребенка, и как это отразится на его дальнейшем развитии. Педиатр поясняет, что в трех-шестимесячном возрасте в организме ребенка начинают разрушаться антитела, полученные им от матери, и организм становится особенно чувствительным. Многие инфекционные болезни очень опасны, могут вызвать тяжелые осложнения, а в наиболее тяжелой форме – даже вызвать смерть. Ранняя вакцинация защищает ребенка от инфекций, контролируемых вакцинами, облегчает течение болезни, а в случае инфекционных заболеваний снижает вероятность осложнений.
Иммунитет после одной вакцинации не возникает, поэтому важно пройти полный курс вакцинации. Только после ревакцинации начинают вырабатываться антитела, которые помогают организму малыша сохранять в своей «памяти» иммунный ответ микроорганизмам.
Чтобы способствовать повышению знаний родителей и напомнить о подходящем питании для малышей после годовалого возраста, Aptamil3 проводит образовательную кампанию для родителей «Маленький не взрослый». Во время кампании на сайте Aptaclub Instagram будет проведено 10 бесплатных вебинаров. Во время вебинаров вестница кампании Лаура Гревиня совместно с экспертами – педиатрами, специалистами по питанию, психологом и физиотерапевтом – в часовых разговорах обсудят такие темы, как питание малыша и иммунитет, обучение ребенка навыкам самостоятельной еды, вегетарианство и веганство, меню маленького ребенка и др. Также на занятиях поделятся опытом и другие мамочки, проявляющие активность в Instagram.
Смотреть еженедельные вебинары, а также следить за ними в прямом эфире, чтобы задать вопросы экспертам, можно на Aptaclub Instagram.
