Простуда и грипп

Насморк, кашель и иногда даже высокая температура… Заболеть простудой или гриппом никому не пожелаешь, а для малыша это особенно неприятное состояние. Мы часто думаем, что заразиться вирусной инфекцией можно только в холодную погоду, или если попасть под дождь. Однако это не так. Простуду и грипп вызывают вирусы, а не влажный климат или холодный воздух. Это означает, что вы можете столкнуться с этими вирусными инфекциями в любое время года, а не только зимой или осенью. Но как это происходит? Когда на улице холодно, мы больше времени проводим дома и чаще взаимодействуем друг с другом. Вирус распространяется через капельки жидкости, возникающие при чихании или кашле. Таким образом, в помещении вирус успешнее передается от одного человека к другому. Именно поэтому дети чаще подхватывают простуду (или иную инфекцию) в детском саду.

 

Как предотвратить простуду или грипп

Вирусы окружают нас постоянно. Если иммунная система человека находится не в лучшем состоянии, и этот человек заболевает, он с большой вероятностью станет источником вируса для других людей. Окружающие заражаются, когда вирус попадает в их организм через нос, глаза или рот. Каждый раз, когда вы прикасаетесь к своему носу или очищаете ребенку лицо после еды, а на ваших руках при этом может быть инфекция, вы можете заразиться вирусом сами или заразить своего малыша. Вот почему так важно чаще мыть свои руки и руки ребенка! Чтобы защитить себя и своего малыша от вирусов, следует всегда соблюдать правила гигиены.

Также важно регулярно проветривать помещение, ходить на прогулки и быть физически активным на свежем воздухе. Необходимо сбалансированно питаться.

Чтобы предотвратить появление симптомов гриппа и (или) простуды, убедитесь в том, что на ваших руках и на руках ребенка нет вирусов — для этого следует мыть руки в течение не менее 20 секунд