Ziemassvētku čia sēklu pudiņš

•​  ​​​​​​2 porcijas

Neierasta, arī mazajiem piemērota čia sēklu pudiņa versija. To var pasniegt gan brokastīs, gan launagā vai arī kā desertu svētkos.

Sastāvdaļas:

• 60 g čia sēklu;
• 2 dateles;
• 250 ml Aptamil3 piena maisījums;
• Svaigi spiesta sula no 1/2 apelsīna;
• 1 tējkarote piparkūku garšvielu maisījuma (vai 1/2 tējkarote kanēļa, šķipsniņa malta muskatrieksta, šķipsniņa maltu krustnagliņu, šķipsniņa malta ingvera);
• Dekorēšanai – granātābola sēkliņas vai svaigas/saldētas ogas pēc izvēles.

Pagatavošana:

Dateles kopā ar čia sēklām sablendē, jo tad organisms pilnvērtīgāk uzsūc sēklās esošās uzturvielas. Pievieno garšvielas, sulu un Aptamil3 piena maisījumu. Visu samaisa. Masu liek mazos trauciņos un ievieto ledusskapī vismaz uz 3 stundām. Pasniedz ar granātābolu sēkliņām vai ogām pēc izvēles.

Receptes galerija

Labu apetīti!